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Sportpsychologie ist ...

... maßgeschneidert für dich
 

  • deine Ziele

  • deine Methoden

  • dein Tempo

Pferd

Sportpsychologie ist....

...maßgeschneidert für dich
 

  • deine Ziele

  • deine Methoden

  • dein Tempo

Sportpsychologie ist ...

... maßgeschneidert für dich

  • deine Ziele

  • deine Methoden

  • dein Tempo

individuell

individuell

... durch 1:1 Gespräche vertraulich und persönlich
 

  • zuhause (vor Ort + online)

  • im Stall

  • auf dem Turnier

... durch 1:1 Gespräche vertraulich und persönlich
 

  • zuhause (vor Ort + online)

  • im Stall

  • auf dem Turnier

Persönlich

Persönlich

Persönlich

Erfolg

 

... meist durch kleine Veränderungen schon sehr nachhaltig

  • systematische Übungen

  • kurzfristige Akutlösungen

  • langfristige Wegbegleitung

nachhaltig

Sportpsychologische Beratung.

wieso brauchst du Sportpsychologie?

Du trainierst fleißig mit deinen Pferden und stellst dich individuell auf sie ein. Nutzt du dabei auch dein volles Potential und achtest nicht nur auf dein Pferd und deinen Körper, sondern gezielt auf deinen Kopf?


Deine Emotionen und Gedanken beeinflussen deine Handlungen, also schließlich auch deinen Erfolg. Dabei setzen wir uns die meisten Grenzen selbst – im Kopf. Was gut ist, denn dadurch können wir sie auch selbst verschieben!

Du erreichst langfristige Zufriedenheit indem wir effektiv an Emotionen, Resilienz, Akzeptanz, Vertrauen und mentaler Stärke arbeiten.

  • Ich helfe dir dabei dich selbst besser zu verstehen und dein Leistungspotential voll auszuschöpfen.

  • Ich zeige dir systematisch wirksame Methoden um deine individuellen Ziele leichter und nachhaltig zu erreichen.

  • Ich gebe dir Impulse aus meiner objektiven Sicht von außen, die deine subjektive Wahrnehmung ergänzen. Es geht um dich!

 

Offen, ehrlich und wertschätzend.
Für alle Reitsportdisziplinen!

 

was erwartet dich?

  1. Wir klären dein individuelles Anliegen

  2. Wir erfassen deine Ziele.

  3. Ich unterstütze dich effektiv deine Ziele zu   erreichen - durch gezielte Fragen, spezifische Fachinformationen und wirksame Strategien.

  4. Wir betrachten ganzheitlich dein Erleben, Denken und Handeln

  5. Wir etablieren systematisch alternative Denk-und Handelsmuster.

  6. Wir überprüfen die Wirksamkeit meiner Beratung anhand der festgelegten Ziele. 

Wir arbeiten in 50 minütigen Einzelgesprächen

  • per Video - entspannt von zuhause (in ganz D)

  • vor Ort - wo du dich wohlfühlst:
    bei dir zuhause, in deinem Stall oder in der Natur (im Großraum Hamburg)

  • gezielte Turnierbegleitung ist möglich
    (vor Ort oder
    per Video)
     

Vereinbare jetzt ein unverbindliches, kostenloses (30 min) Erstgespräch!

 


Eine vertrauensvolle Basis auf Augenhöhe ist mir sehr wichtig für unsere Zusammenarbeit.

Ich freue mich dich kennenzulernen!

Turnierreiten
Leistungsfähigkeit und Leistungserbringung sind elementar von mentaler Stärke abhängig.
Das ist dein Glück, denn mentale Stärke kann ganz effektiv verbessert werden.
Leistungsfähigkeit und Leistungserbringung sind elementar von mentaler Stärke abhängig.
Das ist dein Glück, denn mentale Stärke kann ganz effektiv verbessert werden.

deine Situation aktuell. 

  • Selbstzweifel im Training oder auf dem Turnier

  • Nervosität und Konzentrationsprobleme

  • Verreiten in Aufgabe / Parcours 

  • Verunsicherung nach einem Sturz / Unfall

  • Überforderung (im Sport oder privat)

  • Leistungsdruck durch deine eigenen Ansprüche, Trainer oder Pferdebesitzer

  • Frust und Hoffnungslosigkeit

  • mentale Blockaden

  • schwerwiegende Entscheidungen stehen an

  • Fragen zur Vereinbarkeit von Leistungssport und Beruf / Studium / Ausbildung / Schule

Seminare.

deine Perspektive.

  • klare Ziele, gesteigerte Motivation

  • Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen 

  • Spaß, Freude und Leichtigkeit

  • deine Stärken kennen und in den Vordergrund stellen

  • Strategien beim Umgang mit Niederlagen

  • persönliches Wachstum

  • Klarheit und Konzentration

  • Bewusstsein über eigenes Denken, Fühlen und Handeln

  • Entspannung und Aktivation

  • Umgang mit deinen Emotionen

In deinem Verein oder Reitstall sind mehr Personen an Themen der Sportpsychologie interessiert?
Gerne teile ich mein Fachwissen zu Mentaltraining und Sportpsychologie im Reitsport mit größeren Gruppen auf anschauliche und interaktive Weise, im Rahmen von Vorträgen,
Workshops und Seminaren.  

 

Anker 1

Interesse geweckt?

Du findest dich in diesen oder ähnlichen Themen wieder? 
Dann freue ich mich dich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen zu lernen!

Ich arbeite mit wirksamen, wissenschaftlich fundierten Methoden aus Psychologie und Leistungssport:
 

  • Visualisierung 

  • Emotionsregulation

  • Ressourcenaktivierung​ ...

Fokus

Effektiv

Sportpsychologie und Mentaltraining ersetzen nicht körperliches Training.

Sondern unterstützen es optimal.

Dein Pferd und du werdet den Unterschied direkt spüren.

Kommunikation

ergänzend

Alles was wir erarbeiten steckt schon in dir

Ich helfe dir, deine Potentiale zu nutzen und auf einem klaren Weg zu bleiben.

Herz

Einfach

Workshop

26.09.2025

Für unsere Pferde geben wir alles!
Aber was geben wir für uns selbst?
Investiere in deine mentale Stärke.
Sei die Wunschpartner:in für dein Pferd!

 

Anker 2
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Qualifikationen

Qualifikationen

Sportpsychologin asp

Center of Mental Excellence, Köln

Master of Science Psychologie
Humboldt Universität zu Berlin

 

Bachelor of Science Psychologie
Leopold-Franzens-Universität Innsbruck

Pferdewirtin FN

klassische Reitausbildung

Stensbeck-Auszeichnung

Gestüt St. Stephan, Dorothee Schneider

Über mich

Geboren und aufgewachsen im bayerischen Voralpenland, habe ich mit dem Laufen auch das Reiten und Skifahren gelernt. Meine Jugend habe ich fast jedes Winterwochenende auf Langlaufrennen verbracht und die Sommerwochenenden auf Dressurturnieren. So bin ich in der Pony und Juniorenzeit mit Begeisterung im Regionalkader geritten. Seitdem hat mich die Faszination und Liebe für den Reitsport nicht mehr losgelassen.

 

Während meines prägenden Psychologiestudiums in Tirol und Berlin habe ich früh erkannt, wie viel ich aus dem Studium im Reitsport anwenden kann. Ich bin fasziniert davon, die komplexen Zusammenhänge von psychischen Vorgängen und körperlicher Leistungsfähigkeit direkt beobachten und beeinflussen zu können. 

Reitsport mit dem Studium zu vereinen schien mir auf den ersten Blick schwierig und anspruchsvoll, aber es hat mich aus verschiedenen Blickwinkeln bereichert und geprägt. So konnte ich (sport)psychologisches Wissen in Zeiten von Höhen und Tiefen direkt anwenden: als Trainerin, Bereiterin, Pferdebesitzerin oder zur Abwechslung auch als Safari-Guide zu Pferd im namibischen Busch.

 

Um neben der Psychologie auch professionell zu Reiten, habe ich nach meinem Master eine Bereiterlehre bei Mannschafts-Olympiasiegerin Dorothee Schneider absolviert und mit der Stensbeck Auszeichnung abgeschlossen. Spannender Weise durfte ich so auch ihre Olympia-Vorbereitung für Tokio 2021 hautnah miterleben.

Mit der Zusatzausbildung zur Sportpsychologin des asp habe ich die idealen Voraussetzungen geschaffen um beide Berufe auf höchstem Niveau auszuüben.

Heute lebe ich im schönen Hamburg, arbeite vormittags als Bereiterin auf dem wunderschönen Hof Klevendeich bei Nuno und Antonia Palma e Santos und biete nachmittags sportpsychologische Betreuung an.  
 

Aus all diesen Erfahrungen habe ich vor allem erkannt wie wichtig mentale Stärke, ein gesundes Mindset und Selbsterkenntnis sind. Und, dass es enorme Stärke bedeutet Hilfe von außen anzunehmen, egal in welchen Bereichen man selbst an innere Grenzen stößt.


         Meine Mission.

Den Pferdesport gesünder gestalten. Menschlichkeit, mentale Stärke und Begeisterung an der Arbeit mit den Pferden in den Vordergrund stellen und nachhaltig persönliche Erfolgserlebnisse erreichen.

 

Sophia Völcker mit ihren Pferden

       wissenschaftlich fundiert.

Laufend bilde ich mich nach dem aktuellsten Stand der  Forschung im Bereich Sportpsychologie und Mentaltraining weiter.
Ich arbeite mit wissenschaftlich 

geprüften, wirksamen Methoden.

        ganzheitlich qualifiziert.
 

Als ausgebildete, aktive Berufsreiterin und studierte Psychologin betrachte ich deine Situation ganzheitlich.
Egal welches Anliegen du hast, wir beleuchten deine Gesamtsituation und entscheiden gemeinsam an welchen Themen wir arbeiten.

 

       persönlich und sicher.

Als Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht (§203 StGB) und biete dir einen geschützten Rahmen unserer Gespräche. 
Die psychologische Beratung ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Falls diese sinnvoll ist, helfe ich dir gerne bei der Weitervermittlung. 

Du definierst deinen Erfolg selbst.

Dein Selbstwert ist unabhängig von Platzierungen!

Erfolg
Let's Talk
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